UTA ALTMÜLLER: BIEN COMMENCER LA JOURNÉE

Le succès repose sur nos actes qui eux, reposent sur nos pensées. Si nos pensées sont claires et énergiques et que nous sommes bien connectés à nous-mêmes, alors nos actes seront eux aussi énergiques et couronnés de succès, et nous aurons le sentiment d'une vie accomplie et heureuse.

Les pensées énergiques et claires naissent de notre source, au plus profond de nous-mêmes. Pour créer un lien avec cette source, nous avons besoin de calme pour compenser les activités de la journée et nous ressourcer. Vous remarquez assez facilement si vous avez suffisamment de tranquillité au quotidien. Demandez-vous si vous éprouvez de la joie en sentant la chaleur du soleil sur votre visage, en entendant vos enfants rire ou les oiseaux chanter. La joie est un indicateur important pour savoir si vous êtes en phase avec votre énergie.

L'alternance du repos et de l'activité est omniprésente dans la nature. C'est un principe essentiel de la vie. Si nous observons la nature, elle est de bon conseil car ses lois ont fait leur preuve depuis des millénaires. C'est un peu comme la respiration : si nous ne faisons pas de pause et n'avons pas de battement entre nos rendez-vous, notre énergie va décliner rapidement un jour ou l'autre. Si vous remarquez qu'elle baisse, ne craignez pas de demander conseil et soutien, par exemple auprès de coaches.

Le plus important, c'est la manière dont nous nous levons. Avez-vous hâte de commencer la journée ? Faites en sorte que votre humeur soit bonne et positive ! La joie n'est pas le fruit de facteurs extérieurs, c'est une décision consciente. Prenez-le temps de vous lever, ne sortez pas du lit tant qu'un sourire n'a pas éclairé votre visage. Vous y parviendrez par exemple en éprouvant constamment de la gratitude pour les choses simples et en ne considérant rien comme allant de soi.

Êtes-vous reconnaissant d'avoir un lit douillet ? Un travail ? De pouvoir gagner votre vie ? Si vous êtes actuellement en télétravail, savez-vous voir et apprécier les avantages de cette situation ?

Ces premières minutes de réveil sont très décisives et votre cerveau mémorise les impressions qui s'offrent à lui pendant cette phase de transition entre le sommeil et l'état de veille. Vous pouvez aussi étendre ce rituel de gratitude aux expériences que vous aimeriez faire aujourd'hui ou voir arriver dans votre vie. En vous disant intérieurement que c'est déjà arrivé. « Merci pour toutes les bonnes nouvelles que je vais recevoir aujourd'hui ! » est un bon exemple de phrase-type à dire chaque matin. Ou bien penser à ce qui est important et beau à vos yeux. Ensuite, buvez un grand verre d'eau chaude, faites quelques exercices modérés et peut-être aurez-vous même un peu de temps pour une méditation.

La vie se passe MAINTENANT. C'est un principe essentiel pour moi. Ce que je veux dire par là ?

Inspirez profondément, puis expirez. Ce que vous ressentez alors, les personnes qui vous accompagnent dans la vie, ce qui vous entoure à présent : c'est votre vie. Il s'agit de créer l'instant, de savoir ce que j'attends vraiment de ma vie ; alors je peux me donner une direction et la suivre.

L'expérience m'a montré que très peu de personnes savent vraiment ce qu'elles veulent. Et quand elles le savent, elles disent souvent « oui, plus tard ». Ou « quand j'aurai le temps ». Ou « quand les enfants seront grands ». Ne laissez pas votre vie s'écouler sans but ni projet, car vous serez alors le jouet des ambitions des autres. La vie se déroule chaque jour et la question cruciale est de savoir si vous vivez votre vie ou si vous la subissez.

C'est un fondement important pour réussir : j'ai besoin d'un but, d'une idée vers laquelle je veux aller ; alors seulement, je peux suivre mon chemin et savoir un jour si je réussis parce que je suis parvenu au but ou que j'ai franchi des étapes essentielles.

Il est important d'être convaincu que vous allez réellement atteindre votre objectif. Pensez, agissez et parlez de sorte que toute l'énergie aille dans une direction et vous aide à vous rapprocher chaque jour un peu plus de votre but.

C'est là qu'intervient une des lois de la nature les plus importantes et les plus puissantes auxquelles nous sommes soumis en tant qu'êtres humains sur cette planète : la loi de l'attraction. Vous attirez ce que vous escomptez. Votre cerveau a donc besoin d'une représentation positive de ce but et de la sensation que cela procure de l'avoir déjà atteint. 

Commencez par appliquer les petits conseils que j'ai donnés dans cet entretien. Si vous voyez le bien en toute chose et que vous entretenez votre bonne humeur, alors vous rayonnerez de positivité. Elle retombera alors sur vous et vous aidera à maintenir votre énergie vitale à un niveau élevé.