UTA ALTMÜLLER: GUT IN DEN TAG STARTEN

Erfolg entsteht auf der Basis unserer Handlungen. Unsere Handlungen wiederum basieren auf unseren Gedanken. Wenn unsere Gedanken klar und kraftvoll sind und wir eine gute Verbindung zu uns selbst haben, sind auch unsere Handlungen kraftvoll und erfolgreich – und unser Leben fühlt sich erfüllt und glücklich an.  

Kraftvolle, klare Gedanken kommen aus unserer Quelle, tief in unserem eigenen Selbst. Um eine Verbindung zu dieser Quelle zu bekommen, brauchen wir neben der Aktivität des Tages auch Ruhezeit zum Regenerieren. Sie merken relativ leicht, ob Sie in Ihrem Alltag genügend Ruhe haben. Fragen Sie sich „Empfinde ich Freude, wenn die Sonne mir ins Gesicht scheint, meine Kinder lachen oder ich die Vögel zwitschern höre?“ Die Freude ist ein wichtiger Indikator dafür, ob Sie in Ihrer Kraft sind.  

Überall in der Natur finden wir den Rhythmus von Ruhe und Aktivität. Das ist ein sehr wichtiges Prinzip des Lebens. Wenn wir auf die Natur schauen, sind wir gut beraten, da ihre Gesetzmäßigkeiten sich über Jahrtausende bewährt haben. Es ist ein bisschen wie beim Atmen: Wenn wir zwischen unseren Terminen keine Pause haben, keinen Raum „dazwischen“, dann wird es mit unserer Energie irgendwann rapide bergab gehen. Wenn Sie merken, dass die nachlässt, dann scheuen Sie sich nicht, sich Rat und Unterstützung beispielsweise von Coaches zu holen. 

Das Wichtigste ist die Art und Weise, wie wir aufstehen. Freuen Sie sich auf Ihren Tag? Sorgen Sie bewusst für positive, gute Laune! Freude ist kein Ergebnis von Faktoren im Außen – es ist eine bewusste Entscheidung. Lassen Sie sich Zeit zum Aufstehen, verlassen Sie Ihr Bett nicht, bevor Sie nicht ein Lächeln im Gesicht haben. Das gelingt zum Beispiel indem Sie Dankbarkeit pflegen für die einfachen Dinge und nichts als selbstverständlich erachten.

Sind Sie dankbar, dass Sie ein warmes Bett haben? Eine Arbeit? Ihren Lebensunterhalt verdienen können? Wenn Sie im Homeoffice arbeiten – können Sie die Vorteile Ihrer derzeitigen Situation sehen und wertschätzen?

Diese ersten Minuten des Erwachens sind sehr entscheidend, und Ihr Gehirn speichert die Dinge, die ihm in dieser Phase des Übergangs vom Schlaf- in den Wachzustand begegnen. Die Dankbarkeitsroutine können Sie auch ausdehnen auf das, was Sie heute gerne erleben oder in Ihr Leben ziehen möchten. Mit der inneren Haltung, als wäre es bereits eingetreten. Ein guter Standardsatz für jeden Morgen ist z.B. „Danke für all die guten neuen Nachrichten, die heute in mein Leben kommen!“ Oder was immer für Sie wichtig und schön ist. Dann trinken Sie ein großes Glas warmes Wasser, gönnen sich moderate Bewegung und vielleicht ist sogar Zeit für eine Meditation.

Das Leben ist JETZT. Das ist für mich ein ganz wichtiges Prinzip. Was ich damit meine?

Atmen Sie einmal tief ein und wieder aus. Was Sie jetzt fühlen, wer Sie jetzt in Ihrem Leben begleitet, was Sie jetzt gerade umgibt – das ist Ihr Leben. Es geht darum den Augenblick zu kreieren, zu wissen, was ich wirklich von meinem Leben will – dann kann ich mich ausrichten und in meine Richtung gehen.

Meine Erfahrung ist, dass nur sehr wenige Menschen wissen, was sie wirklich wollen. Und wenn doch, dann ist es häufig ein „Ja später mal.“ Oder „Wenn ich mal Zeit habe“. Oder „Wenn die Kinder groß sind“ Lassen Sie Ihr Leben nicht ziel- und planlos verstreichen, denn dann machen Sie sich zum Spielball der Ziele anderer Menschen. Das Leben passiert jeden Tag, und die entscheidende Frage ist: Leben Sie Ihr Leben oder lebt Ihr Leben Sie?

Das ist eine wichtige Grundlage, um erfolgreich zu sein: Ich brauche ein Ziel, eine Idee wo ich hinwill – nur dann kann ich meinen Weg gehen und irgendwann wissen, ob ich erfolgreich bin, indem ich ankomme oder wichtige Meilensteine erreiche.

Es ist wichtig, dass Sie davon überzeugt sind, dass Sie Ihr Ziel tatsächlich erreichen werden. Denken, Handeln und Sprechen Sie so, dass alle Energie in eine Richtung fließt und Sie darin unterstützt, Ihrem Ziel jeden Tag einen Schritt näher zu kommen.

Hier greift eines der wichtigsten und stärksten Naturgesetze, denen wir als Menschen auf diesem Planeten unterliegen: Das Resonanzgesetz. Das, was Sie erwarten, ziehen Sie an Deshalb braucht Ihr Gehirn eine positive Vorstellung davon, wie dieses Ziel aussieht und wie es sich anfühlt, es bereits erreicht zu haben.

Starten Sie mit den kleinen Empfehlungen in diesem Interview. Wenn Sie selbst das Gute in allen Dingen sehen und Ihre gute Laune aufrechterhalten, verbreiten Sie Positivität. Was wiederum auf Sie zurückkommt und Ihnen hilft, Ihre Lebensenergie auf einem hohen Niveau zu halten.